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姚女士
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腰椎间盘突出症是非常常见的一种疾病，而且越来越年轻化了。这不，入冬了，天气变凉，新一轮的降温已经开始，想必又有很多腰脱病友又腰疼了吧？
腰脱腰脱，
那腰脱到底是怎么回事啊？
我们都知道，腰脱就是西医所说的腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环、软骨板），最多的是髓核在纤维环破裂后，从破裂的地方膨出或突出或脱出，出来的髓核压迫刺激相应节段的脊髓、神经根、马尾神经，而且髓核由纤维环破裂处突出以后，会释放一些化学物质，引起的局限性炎症反应，产生腰痛，还有可能伴有下肢放射痛、麻木这些症状。
◎八岁手绘
腰椎间盘突出症主要以腰4~腰5，腰5~骶1发病率最高。说到这里大家可能会疑问，好好地髓核咋就那么不听话，非要出来占别人的地盘呢？
其实髓核也不是自愿出来的呀！
咱先说说髓核！髓核在椎间盘里，随着年龄不断增加，体质的不断降低，髓核也逐渐由本来的半透明胶冻状，转变为颗粒状，失去原有的弹性，很脆弱。
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再说说束缚髓核的纤维环！纤维环在椎间盘的周边，由纤维软骨组成，维持髓核的位置和形状，保证椎间盘的负重和轴承作用的发挥。活动多，承重大的腰椎也有疲劳的时候啊！
所以年龄渐大，腰椎变老，发生退行性改变，使得腰椎不稳定，不稳的腰椎即使久坐都可能让纤维环破损。
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若是恰好这时候腰部扭伤或受到外力撞击呢？髓核必定就会从老化的纤维环中突出甚至脱出，就是腰椎间盘突出症了。所以建议大家不要久坐、久站，时不时的活动活动身体。
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在中医中腰椎间盘突出症属于腰疼、痹症这个范围。
腰疼多数是由于感受外邪，比如说风、寒、湿、热之邪，邪气入侵腰部的经脉，经络痹阻不通，不通则痛。
或者是腰部损伤，比如长期劳动过度，遭受撞击，闪挫，扭挫这些情况意外损伤腰部筋脉，会使腰部经络气血瘀滞，脉络不通，引发腰痛。
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◎八岁手绘
还有一种腰痛是肝肾亏虚，腰府缺少气血的濡养，发为腰痛。
董氏奇穴——腰脱的取穴
一、腰灵穴
腰灵穴有三个穴位，腰灵一穴、腰灵二穴、腰灵三穴。
腰灵二穴，在手掌面，腕横纹中央上4.5寸。
腰灵一穴，在手掌面，腕横纹中央上4.5寸，偏尺侧0.5寸。
腰灵三穴，在手掌面，腕横纹中央上4.5寸，偏桡侧0.5寸。
腕横纹和肘横纹之间的距离为12寸，两点分为三等份，这样每份4寸，然后向上0.5寸即是4.5寸。
腰灵穴我们从名字上可以判断为腰痛的首选穴，腰上的疾病它很灵。动不动就腰酸背疼的，也可以用腰灵穴。
二、中九里穴，明黄穴
中九里穴在大腿外侧中线的中点处。臀横纹和腘横纹连线的中点。
九里穴是重要的止痛要穴，在止痛方面很好用，止痛方面要强过所有的穴位，这里用来缓解腰痛。
明黄穴在大腿内侧正中央处。
明黄穴这里用来缓解腰酸，另外明黄穴在肝经的循行线上，适合肝肾亏虚导致的腰痛。
三、二角明穴
二角明穴有两个穴位，二角明一穴和二角明二穴。
二角明穴在中指第一节的中线上，两点将中指分成三份，这两点就是二角明穴。
二角明穴可以全息到腰部，代表腰椎骨，特别适合用在腰椎疾病中。