全国服务电话
姚女士
13509017853
' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
前一阵子，半夏的朋友圈被“高血压”刷屏了。大家猜猜这是怎么回事呢？
可不是半夏的朋友圈里的人都患高血压了，而是因为啊，我们国家把高血压的诊断界值下调了。
✦
✦
新版的指南推荐我们国家成人高血压的诊断界值这样调整，收缩压由原来的≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，下调到，收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，都下调了10mmHg。
如果有高血压病史的朋友们要注意下，我们血压的控制目标现在是收缩压要小于130mmHg，舒张压小于90mmHg。
高血压的朋友听说这个消息也不要焦虑，心态一定要稳，因为咱们的血压值和自己心态是否稳定有关，和这个诊断界值是没啥关系的。
◎图片由包图网授权
做好每天应该做的事情，比如监测血压，做菜少放点盐和油，如果能再做做运动那就更好啦！
董氏奇穴——高血压的取穴
✦ ✦
一、富顶、后枝
富顶穴，在后臂肱骨的外侧，肘横纹上7寸。
后枝穴，在后臂肱骨的外侧，肘横纹上8寸。
富顶穴和后枝穴能平肝熄风，用来改善肝肾亏虚，那恰好高血压最主要原因就是肝肾亏虚导致肝阳上亢，上扰清窍，出现头痛、头晕、血压升高，我们用富顶和后枝穴来降血压。
富顶穴和后枝穴不仅能降血压，还能改善颈椎的问题。
二、三圣穴
三圣穴共三个穴位，为三圣一穴、三圣二穴和三圣三穴。
三圣一穴，在足底，涌泉穴后1寸。
三圣二穴，在足底，涌泉穴后2寸。
三圣三穴，在足底，涌泉穴后3寸。
涌泉穴，在足底，二三脚趾缝纹头和足跟连线的前三分之一和后三分之二的交点上。
三圣穴，最开始董公并没有对外公布，最开始只公开了一部分，后来被董公的弟子补入的，为高血压的特效穴，针刺这个穴位，血压很快会下降。其实高血压多数人是收缩压（高压）过高，但是吧，临床上往往是舒张压（低压）高的高血压更不容易降下来，三圣穴是很适合舒张压高的，是降舒张压（低压）过高的特效穴。
三、火连、火菊和火硬
火连穴，在足部，足第一跖骨内侧，足大脚趾的跖趾关节后2寸。
火菊穴，在足部，足第一跖骨内侧，足大脚趾的跖趾关节后3寸。
火硬穴，在足部，第一跖骨和第二跖骨之前缘，跖骨和跖骨关节连接缝后5分处。
行间穴在大脚趾和二脚趾的趾蹼缘后面的赤白肉际处，和火硬穴其实很近，有的版本会认为火硬和行间其实是一个穴位，可以清肝泻火。有的版本认为火菊穴在公孙穴后0.5分，有的版本认为这两个穴位是一个穴位，火菊穴可以交通心肾，清泻心火，降火降压。火连穴在太白穴后0.5寸，也有的版本认为火连穴和太白穴是一个穴位。
这几个穴位的分歧也恰好说明这穴位很近，我们刺激穴位的时候其实是建议大家先找到穴位的所在范围，然后在附近按，找到最痛的位置，去刺激这个最痛的位置，往往会比准确的定位要好很多，所以这些有不同定位的穴位，咱们找到穴位的范围，在这个附近的最痛点按，不用过于纠结这一寸半寸的。